La primavera la sang altera, i les al·lèrgies també!!
A Espanya, l’al·lèrgia al pol·len és la malaltia al·lèrgica més freqüent i afecta a vuit milions de persones. Els habituals i molestos símptomes seguiran acompanyant els al·lèrgics durant diversos mesos, com a forma de resistència del cos davant el contacte amb el pol·len de les plantes, els arbres i la gespa.
Cal saber que la persona que no neix al·lèrgica pot arribar a ser-ne en funció de diferents factors, entre els quals destaquen l’exposició continuada a determinats al·lèrgens, el consum d’aliments processats, les infeccions durant els primers anys de vida, l’estrès i el tabaquisme.
Aquí us deixem 10 consells a seguir:
1. Estar-se dins de casa. Durant els dies de més concentració de pol·len i, sobretot, els dies de fort vent, romandre el màxim de temps possible dins de casa t’ajudarà a suportar millor l’al·lèrgia.
2. Horari recomanat. Els intervals de temps entre les cinc i les deu del matí i entre les set i les deu de la nit són els que acumulen una major concentració de pol·len. Intenta reduir les activitats a l’aire lliure durant aquestes hores i mantingues les finestres de casa tancades.
3. Protecció dins el cotxe. Durant els desplaçaments en cotxe, millor que les finestres estiguin tancades.
4. Els filtres d’aire. Pots col·locar filtres antipol·len en als aparells d’aire condicionat, tant a casa com al cotxe; recorda canviar-los amb freqüència.
5. Surt “amb vista”. Quan surtis al carrer, porta ulleres de sol perquè el pol·len no entri en contacte amb els teus ulls.
6. La roba, un imant per al pol·len. Els grans de pol·len poden quedar adherits a les peces, de manera que una bona mesura és dutxar-te i canviar-te de roba en arribar a casa. Així mateix, evita estendre la roba a l’exterior.
7. No remoguis el pol·len. No facis activitats que puguin remoure partícules de pol·len com tallar la gespa o escombrar la terrassa.
8. Alerta al jardí. Si tens jardí, evita cultivar plantes que es pol·linitzin per l’aire.
9. No baixis la guàrdia durant la nit. Si vas a passar la nit a l’aire lliure és recomanable que no dormis a prop de fonts de pòl·lens al·lergènics, com arbres o plantes.
10. Consulta al teu farmacèutic. Si prens medicaments específics per l’al·lèrgia és important que els prenguis de forma regular i en la dosi recomanada per l’especialista. Aquests medicaments mai s’han de barrejar amb alcohol.
Per qualsevol dubte ens podeu venir a veure a la farmàcia i us ajudarem!
FARMÀCIA NOVA DEL VALL 