CONSELLS PER PROTEGIR-NOS DEL SOL

En aquest article ens agradaria donar-vos alguna recomanació perquè aquest estiu gaudiu del sol amb consciència i no poseu en risc la vostre salut.

Per obtenir un resultat òptim de la utilització d’un fotoprotector cal seguir aquestes tres normes bàsiques:

• Aplicar el protector solar a casa, MAI a la platja o a la piscina, sinó 30 minuts abans d’exposar-se al sol.
• Fer-ho sobre la pell ben seca, si l’envàs no indica el contrari.
• Posar-ne la quantitat adequada, que cobreixi tota la pell.

Respectades aquestes normes, també caldrà tenir en compte les següents recomanacions:

1. Evitar les polvoritzacions d’aigua durant les exposicions.
2. Evitar els perfums i les colònies alcohòliques que contenen essències vegetals, perquè són fotosensibilitzants.
3. Triar el fotoprotector més indicat atenent el fototipus de pell.
4. Fer-ne servir, tot i que estigui núvol.
5. No exposar-se al sol entre les 12 i les 15 hores.
6. Protegir-se el cap amb un barret o gorra amb visera; els ulls amb ulleres adequades i els llavis amb protector labial.
7. Estar en moviment. No és gens aconsellable estirar-se al sol i mantenir-se immòbil durant hores.
8. Beure aigua o líquids per evitar la deshidratació.
9. Determinats medicaments poden provocar reaccions a l’exposició solar.

Recorda: cal començar per un FPS alt, sobretot la primera setmana d’exposició solar i anar rebaixant-lo en els dies posteriors.

ELS PETITS:

És important ensenyar als nens a protegir-se del sol des de petits, perquè els efectes de la radiació solar són acumulatius i irreversibles. La pell dels nens presenta diferències respecte a la dels adults i cal donar-li la protecció adequada. Així doncs caldrà tenir en compte que no s’han d’exposar al sol els nens menors de 3 anys i que cal utilitzar un producte especial per nens.

La pell infantil té molt més fina la capa còrnia, el sistema immune encara no està desenvolupat, tenen poca melanina (que és un dels factors protectors propis de la pell) i també és més àcida. Per tot això els fotoprotectors pediàtrics solen estar formulats SENSE CONSERVANTS NI PERFUMS i la majoria contenen més proporció de filtres físics que químics (pel menor potencial al·lergènic). En general una crema pediàtrica no hauria de tenir MAI un factor de protecció menor de 30.

És important tenir en compte que els protectors solars pediàtrics adapten les seves formules, per lo que solen ser resistents a l’aigua i a la fricció. Últimament també han sortit al mercat formulacions que poden ser aplicades amb la pell molla, per aquells nens que no surten mai de l’aigua.

CASOS ESPECIALS DE FOTOPROTECCIÓ EN ADULTS:

EMBARÀS: És molt freqüent l’aparició de cloasma o melasma (taques hiperpigmentades) per l’acció de les hormones de l’embaràs sobre la pell. Per això recomanem a les embarassades que utilitzin fotoprotectors facials cada dia durant tota la gestació.

AVIS:  La pell molt madura és més fràgil ja que va perdent densitat i hidratació amb els anys. La nostre recomanació per aquesta part de la població és que utilitzin cremes hidratants a diari durant tot l’estiu.

TRACTAMENTS AMB FÀRMACS FOTOSENSIBILITZANTS: com són els medicaments per l’acne, anticonceptius, antihistamínics, corticoides i alguns antibiòtics i antidepressius…

¿I DESPRÉS DE L’EXPOSICIÓ AL SOL?

Els AFTERSUN’s són productes per després del sol amb principis actius que actuen conjuntament amb la finalitat de calmar la cremor cutània i pal·liar les anomalies originades per l’agressió solar. Els efectes que busquen són: hidratar, refrescar, evitar la inflamació, cicatritzar i regenerar la pell.

Esperem que aquestes recomanacions us siguin útils!!

FOTOPROTECCIÓ

¿Sabies que?

El sol emet varies radiacions, les més importants són els rajos ultravioleta i els infrarrojos. Existeixen dos tipus de radiacions ultravioleta, les A (UVA) i les B (UVB). Les UVA són menys energètiques, però penetren més a la pell. Aquestes són les responsables de la pigmentació immediata de la pell i juguen un paper important en les al·lèrgies solars, les reaccions fototòxiques i a llarg plaç el fotoenvelliment de la pell. D’altra banda, les UVB són radiacions més energètiques però menys penetrants. Són responsables de l’eritema o envermelliment i desencadenen el procés de veritable bronzejat.

L’exposició inadequada al sol pot provocar insolacions, cremades, envelliment prematur de la pell, alteracions del sistema immunitari, afeccions oculars i càncer de pell. Per evitar tots aquets efectes es van desenvolupar els fotoprotectors.

Els protectors solars contenen substàncies químiques o físiques anomenades filtres, capaces d’absorbir o reflexar les radiacions solars, protegint a la pell dels seus efectes nocius.

El primer que hem de dir respecte això és que un fotoprotector no protegeix igual a tothom sinó que depèn del fototip de pell que tinguem. Una persona amb la pell molt clara, sense protecció potser trigarà deu minuts a cremar-se, en canvi una persona amb la pell més pigmentada potser en trigarà vint. Els protectors solars el que fan és augmentar les nostres defenses naturals. Per aquest motiu persones amb la pell clara necessiten factors de protecció més elevats.

El Factor de Protecció Solar (FPS) expressa el temps de més que una persona pot estar exposada al sol sense cremar-se (per tant ens dona informació sobre la protecció dels UVB). És un terme complicat d’entendre, per això creiem que es veu més clar amb un exemple. Si tenim una pell que amb deu minuts es crema i ens posem un protector FPS 15 estarà protegida 150 minuts (15 x 10), en canvi si utilitzem un FPS 50 estarà protegida 500 minuts (50 x 10), unes vuit hores. Tot això sobre la teoria i aproximadament.

Una alta propietat molt important que poden presentar els fotoprotectors i que està molt relacionada amb la seva eficàcia és la resistència a l’aigua. Anem a aclarir termes per si un dia ho veieu a l’etiquetat d’un protector solar.

Water resistent: El fotoprotector perd la seva capacitat protectora al cap de 40 minuts d’immersió a l’aigua.

Waterproof: Necessita 80 minuts per perdre aquesta capacitat.

En el pròxim article us donarem algun consell perquè prengueu el sol ben protegits! I és que des de la Farmàcia Nova del Vall volem ajudar-vos a que aquest estiu ningú de casa sembli una gamba!!